看手机距离多远比较护眼？
日期：2026-08-28
作者：兰州普瑞眼科
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建议保持约33至40厘米距离，连续近距离用眼30至40分钟后远眺或休息。兰州普瑞眼科视光科会把读写姿势、光照、户外时间等纳入防控建议；光学干预与良好用眼习惯要一起做。
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