随着国家法定的五一小长假即将临近，兰州很多户外群、自驾游爱好者也将出游提上日程。更有很多注重养神的朋友，为自己和亲朋准备好了很多护眼物品，清晰出游。
兰州五一小长假护好双眼开心出游
兰州五一小长假做好护眼准备那么这些措施，做的是否完善、科学呢？兰州普瑞眼视光医院专家罗列出以下几点，五一出行的朋友可以参考：
开车外出框架眼镜好
自驾游已经成为一种外出旅游的主要方式，其中不乏女车手。然而有近视的女司机为了容貌美观，都会配戴隐形眼镜开车。往往经过长时间的驾车双眼感觉的干涩、发痒，这是因为车厢内干燥再加上常常开窗驾车，眼睛水分流失快而导致的干眼症状。为此建议，开车时选择框架眼镜的比较好。即能矫正视力，又能阻挡一部分开窗驾驶时风速带来的眼干症状。没有近视的朋友，可以配戴衣服正品太阳镜。
宅家族做好50和10
对于长时间地看电视、上网、玩游戏的屏幕迷，看电脑连续操作50分钟到1小时，就要休息10分钟。 可采用起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对电脑电视的时候不要太长。家长要做好监管。调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。
情绪不要大起大落
五一喜事多，人的情冲波动也较大，三五好友一桌麻将一场牌局也许K歌泡吧，彻夜达旦亢奋的娱乐，眼睛很容易因使用过分和外界刺激过强，发生确定的不适感。若涌现以上症状，请及时就医。同时，对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持优良的生活规律，五一切忌放肆饮食，不酗酒和定时服药，稳定血压和血糖。
充足睡眠
注意休息，有充足的睡眠时间。熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，方法是尽量闭眼休息，放松眼球。
