7月暑假正式开始了，很多兰州市民都能感觉到今年盛夏气温是很高的，已经连续快一周都在35度以上。打趣的兰州人甚至编了一个段子调侃*近的天气——从今天起兰州不叫兰州，它有一个洋气的英文名叫：“晒德西莫黑”。有人去了西藏看雪，有人去了青海看湖，有人去了东北避暑……而我在兰州抗日。提醒大家出门注意：今天37度，明天37度，后天37度，出门注意火候，带上孜然，辣椒面儿，千万别烤糊了！我是奔跑的人肉串儿，我的口号是：“热”爱兰州，贴近“孜然”（自然），我为自己“带盐”（代言）。
可想兰州的气温都已经37度了，那些身处“火炉”之都的人怎么办？在这么高的气温里如何保护眼睛？兰州普瑞眼视光医院专家针对年龄、职业等给出以下建议：
暑假高温天气注意补水
除了降温外，夏季暑热金城空气干燥，体内脏器都需要消耗大量的水分，而眼睛是脏器里含水量首位的器官，更需要及时补充水份。
有些患有干眼症的朋友更需要注意眼睛的保护，在使用人工泪液加强眼睛湿润时还需要多喝水。建议，可以配合金银花的菊花茶一起给身体带来清火、降温、保湿的功效。
让孩子多走进自然
由于现在电子产品普及、更新，让孩子沉迷其中。很多家长更自以为是认为孩子就应该这样，才够潮。其实，很愚昧！很土！
适当的玩电子产品可以开拓孩子思路，但是对孩子的眼睛起不到保护作用。因为孩子的视力还在生长发育阶段，更多的保护视力的方法是让孩子多亲近自然。长时间看电脑、玩手机，以免造成视疲劳和睫状肌调节紊乱，诱发或加重近视。尤其是对3岁内，视力发育高峰期的幼童，不推荐各种小屏幕电子产品。即使大屏幕电视，也要选择儿童动画片，其夸张的颜色和慢速的动画与幼儿视力和眼睛运动相匹配。8岁前的孩子如果要玩电子产品，必须限定时间，每次**不要超过半小时。此外，要保 证充足的睡眠，平时要注意营养均衡。
办公室一族定时起身走走
现在都提倡无纸化办公，很多都是一整天趴在电脑前和电子屏幕为伴。有些上班族甚至是上班用电脑，下班玩手机。久而久之，视疲劳始终伴随着，长此以往引发的视力下降、干涩、充血等眼疾，始终陪伴着他们。
因此，上班族在工作时间里，定一个时间起身走走，有助于身体健康。在起身行走的同时看看远处（5米以外）有助于视力保护。
出门在外配戴防护用品
盛夏艳阳如果外出**能够配戴一副偏光太阳镜，而在西北很多人认为戴一个石头镜就可以了，实际上这样的眼镜对眼睛起不到保护作用。哪怕出门带一个有边缘的帽子都会比戴石头镜要好。
