现在的无纸化办公已经基本普及到任何单位。每天面对电脑已经成为现代人必须面对的问题，于是产生很多现代快节奏社会的疾病“鼠标手”“电脑脸”。眼部疾病也越来越多，导致视力越来越差。
眼睛是心的窗户，所以需要用心来呵护。爱护它（眼睛），你必须较少网瘾。它（眼睛）不是一天就能近视，而是你在劳累后给它带了无休止的“痛苦”。醒悟吧！减少你长时间上网的恶习；醒悟吧！爱护自己的眼睛。为此，兰州普瑞眼视光医院特别制作《护眼三从八不》手册：
从现在起，做一个爱护眼睛的人。
远离烟酒。不让酒精带走血液中的含氧量，给视网膜充足的氧气。不让香烟中的焦油抢走视神经的营养。
从现在起，多吃蔬菜水果。
不要挑食，多吃蔬菜水果和适当的肉类，它们是你身体和眼睛营养的根源。
从现在起，多参加户外活动。
长时间用眼迫使眼压高是青光眼的祸首；熬夜看电视、打游戏是干眼症的祸首；公园、滨河大道这些绿色植物多视野开阔的地段是你眼睛的天然保护神。
不要太近、太长时间看电脑、电视，虽然现代的技术已经减少了电子产品对人身体的辐射，但是电子产品永远不会预防、减少你的近视。
不要去愚昧的追逐时尚美瞳，市面上很少有合格的此类产品。
不要自以为是，忘记眼科医生给你嘱咐的话语。眼病反复的发作，将变成更大的隐患。
不要怕说“不”字。告诉身边的人请不要吸烟，这样你的眼睛、你的身体才会更加健康。
不要去光线太强或者太弱的环境下看书，它会对你的眼睛产生伤害。室内使用柔和光线，磨砂灯泡更有利于眼睛健康。
不要盲目听信不了解眼科知识的人所说的话。有病就医，古时候就是如此。寻找正规、科学的渠道获得的答案才是正确的。
不要决绝饮水，每天合理的饮水量将给你的身体、眼睛带来很大的保护。
不要将准分子激光近视手术术后的喜悦隐藏起来，大声的去笑那些曾经笑话过你的眼镜族吧！
